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吃哪些食物对消化好

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:323
核心提示:吃哪些食物对消化好,在生活中,我们在饮食上不消化是很常见的事情,特别是吃多了或吃了油腻的食物,很容易导致不消化,坐也不是

吃哪些食物对消化好,在生活中,我们在饮食上不消化是很常见的事情,特别是吃多了或吃了油腻的食物,很容易导致不消化,坐也不是,动也不是,有些人都不知道该怎么办了,其实,可以吃些食物来助消化的,那么,你们知道吃哪些食物对消化好吗,下面小编就给您介绍一下吃哪些食物对消化好。

1.吃点芦荟。

芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。

2.嚼口香糖:

口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现,咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值,从而缓解烧心。

吃哪些食物对消化好

3.左侧卧:

如果消化不良,长时间躺着会加重胃酸反流。《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现,左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿,而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状。

4.喝点甘草茶:

美国马里兰大学医学中心研究发现,甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生长,减少炎症。

5.吃点芥末:

胃酸失衡就容易导致消化不良,少量芥末有利于恢复胃酸平衡。原因是芥末属碱性食物,可中和胃酸,1茶匙芥末即可缓解烧心。

6.喝点小苏打水:

小苏打缓解烧心非常管用。1小茶匙的小苏打粉与胃酸发生反应后,即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。

以上是吃哪些食物对消化好的内容介绍,希望对您有所帮助,还有吃饭后不要马上坐下或运动,可以站一会,对消化也很好额,还能防止肚子大额,更多助消化食物由饭菜网提供。

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